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더위를 이기는 비결에 대해 쓴 글은 다음과 같습니다. 더위에 지배당하지 않는 비결: 1. 수분 공급 - 매일 충분한 양의 물을 마시는 것은 더위로부터 몸을 보호하는 가장 기본적인 방법입니다. 2. 적절한 옷차림 - 가벼운, 통기성 좋은 옷을 선택하여 체온을 조절하는 것이 중요합니다. 3. 그늘에서 휴식 - 직사광선에 노출되는 것을 피하고 그늘에서 휴식을 취하는 것이 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 4. 시원한 음식 섭취 - 생선, 채소, 과일 등 수분이 많고 체온을 낮추는 효과가 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 5. 에어컨 사용 - 실내에서 에어컨을 사용하여 시원한 온도를 유지하면 몸이 더위를 이길 수 있습니다. 이러한 비결들을 지키면 더위로부터 건강하고 시원한 여름을 즐길 수 있습니다. C..

여름철에는 더위와 함께 식중독 예방에도 신경 써야 하는데요. 먹는 것에도 조심해야 하며, 먹기 전 세척과 익힘 등의 필수적인 과정을 거쳐야 합니다. 그리고 땀이 많아지는 여름에는 체온조절을 위해 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다. 또한 더위를 이겨내기 위해서는 에어컨 사용이 필수인데, 에어컨 청소도 꾸준하게 해주어야 합니다. 이러한 간단한 예방법들을 지키면서 건강한 여름을 보내세요! Contents 01 더위에 대처하는 자세와 식중독에 노출되지 않는 방법 02 식중독 예방을 위한 음식 보관 및 조리 방법 03 수분 섭취 및 체온 조절을 위한 음식 및 음료 추천 04 실내 활동 및 야외 활동 시 주의할 점 05 체온 올리지 않고 즐기는 여름 식사 아이디어 및 레시피 추천 더위에 대처하는 자세와 식중독에 ..